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足底按摩的简单方法单食指扣拳法

放大字体  缩小字体 中国足浴网     发布日期:2015-08-30  
核心提示:足底按摩的简单方法单食指扣拳法:食指关节弯曲其余四指握拳拇指固定在中指上顶住弯曲的食指双指钳法:食指、中指弯曲成钳状钳住
足底按摩的简单方法单食指扣拳法 :
 食指关节弯曲 其余四指握拳  拇指固定在中指上顶住弯曲的食指  

双指钳法 :

 食指、中指弯曲成钳状  钳住脚趾间穴位 压在穴位上  双指拳法 : 用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出  以凸出的关节着力 以手腕施力  拇指握推法 : 拇指与四指分开  用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力  扣指法 : 拇指与四指分开呈圆弧状  四指为固定点 拇指指尖施力 

全足按摩程序如下: (可采用“提示音”掌握30分钟时间或自我灵活掌握时间。)

 
 一、  足底部分:

1、 “自上向下移动按摩”基本反射区,(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。(包括试行,请使用四分钟便于计时。)

2、  同时“点压按摩”足大拇趾(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)1分钟后,接着“横向来回移动按摩”5趾头(额窦)1分钟,共计2分钟,二声“提示音”后结束。

 3、  同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处(包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点)共2分钟,四声“提示音”后结束。 4、  同时“横向来回按摩”斜方肌,肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟,二声“提示音”后结束。 

 
 
 
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