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足浴按摩的几个基本手法

放大字体  缩小字体 中国足浴网     发布日期:2015-03-15  
核心提示:足部按摩基本手法--食指单勾法足部按摩手法很多,但手法的主要特点是给按摩区域以持久,有力,均匀,柔和的刺激,以达到平衡阴阳
足部按摩基本手法--食指单勾法   足部按摩手法很多,但手法的主要特点是给按摩区域以持久,有力,均匀,柔和的刺激,以达到平衡阴阳,调整脏腑等目的。   方法:将食指弯曲,拇指轻靠于食指末节,给食指以向上的力量,保持食指指骨同手掌,前臂,上臂成一条直线,以固定着力点,可以省力。食指关节按压时,压一次提起一次,解除压力。有些带状反射区,可先用力压下,待患者感到疼痛,然后慢慢移动。   要点:用力要均匀,渗透,使刺激持久,患者能忍受。此法适用于足底部,足内侧面,足外侧面和足背的穴位和反射区。   足部按摩常用手法---拇指尖施压法(按法)   方法:拇指关节在患者足部皮肤上弯曲成直角,着力点在偏离指甲尖端中央2--3毫米处,垂直用力按压,接着去掉按压之力,手指放松,手指伸直与患者皮肤平行,这样,一个动作就完成了。拇指按压足底时,其余四个手指支在足背上;拇指按压足背时,其余四个手指支在足底上。   要点:手指不要离开皮肤,每做完一个动作,拇指就稍前近几毫米,不要后退,也不要左右移动。动作要不间断,有节奏,轻柔的进行。此法初学者常用,可用于足部各个穴位和反射区。但需注意,久用此法,拇指经常处于紧张状态,易患腱鞘炎,可与其它手法交替使用。   足部按摩的常用手法---揉法   指柔法:以手指螺纹面吸定于穴位或反射区上,腕部放松,以肘部为支点,前臂作主动摆动,带动腕部和手指作轻柔和缓的摆动或旋转,将力通过手指而达到所揉部位。
掌揉法:掌揉法是以手掌大,小鱼际或掌根吸定于穴位或反射区上,操作方法同指揉法。   要点:动作要连续,着力由小逐渐增大,再有大逐渐减小,均匀,持续而轻柔的旋转回环,动作宜轻宜缓,并避免触打或跳跃。此法适用于按摩区域较大的部位。   足部按摩的常用手法--推法   方法:用单指,多指及掌根,大小鱼际侧等,着力于足的一定部位行单向直线运动。一般多采用拇指推法。   要点:操作时指掌紧贴体表,用力稳健,速度缓慢均匀,应沿骨骼走向施行,且在同一层次上推动。适合与几个穴位或反射区相距很近,有都需要按摩。如足反射区肾脏,输尿管,膀胱,结肠均需按摩,可采用本法。   足部按摩的常用手法--擦法   方法:用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部,紧贴皮肤进行往复,快速直线运动。   要点:腕关节应自然伸直,前臂与手近似水平,指擦的指端可微微下按,以肩关节为支点,上臂主动带动指掌做往返直线移动;亦可视部位不同分别以腕部,指掌关节及指间关节为轴施行,着力不滞,迅速往复,以出现温热感为佳。一般常用于开始治疗时,或足底操作。   足部按摩常用手法--叩法   方法:常用食指叩法或撮指叩法。食指叩法是拇,食指指腹相对,中指指腹放在食指指甲上,三指合并捏紧,食指端略突出,用腕力上下动作行点叩法。撮指叩法是手指微屈,五指端捏在一起,形似梅花状,用腕部弹力上下动作行点叩法。   要点:应以腕部为支点,用力要均匀。食指叩法适用于足部各个穴位和反射区;撮指叩法适用于足部肌肉少的穴位和反射区。足跟痛用叩法疗效较好。   足部按摩的常用手法---掐法   方法:用手指顶端甲缘重刺激穴位和反射区,一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力,也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴位和反射区施力的。有时变形为双手拇指顶端对应夹持穴位和反射区施用。   要点:掐时要逐渐加力,至引起强反应停止,一般为半分钟。注意不要掐破皮肤,并且切忌滑动。本法多用于足趾,足趾结合部等狭小部位的穴位和反射区。   足部按摩的常用手法---捏法   方法:拇,食二指分别捏压在两个对应的穴位和反射区上压揉,或者拇指在一个反射区和穴位上点压,而食指在另一面其固定作用。   要点:手法强度可轻可重。适合与相对的穴位和反射区,如足反射区淋巴(腹部)和淋巴(上身)即可用此法。   足部按摩的常用手法---摇法   方法:使脚趾及踝关节作被动均匀地环转运动。   要点:运动要和缓,用力稳健,摇动范围在正常生理活动范围之内,由小到大,频率由快而慢,然后再由大至小,频率则转快。操作时不僵不滞,灵活圆转,切忌突然单向加力,以防止损伤关节。为保护关节,需在施术前先行放松调节。
 
 
 
 
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