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足浴按摩手法—70分钟

放大字体  缩小字体 中国足浴网     发布日期:2015-02-11  
核心提示:足浴按摩手法70分钟一.手臂流程7分钟二.腿部按摩+洗脚程序8分三. 脚部程序35分四.脚部走罐或刮痧5分五.棰疗法:可以起到疏通

足浴按摩手法——70分钟
一.手臂流程7分钟
二.腿部按摩+洗脚程序8分
三. 脚部程序35分
四.脚部走罐或刮痧5分
五.棰疗法:可以起到疏通经络,活血化淤的作用5分
七.背部程序10分钟
分步开始 一.手臂流程7分钟
上肢按摩顺序(7分钟)
1.按揉中府穴3次——按揉手臂数次---搓手臂3次------拨手少阴心经3遍——搓手腕数次——活动腕关节3次——点阳池,内阳溪,外阳谷3次(手腕酸痛,手臂麻木)——点四个腰痛点(腰酸,腰痛)——点按合谷穴(头痛,牙痛,咽喉肿痛)——拨第二掌骨3次(人体最小的全息胚,每天拨3-5分钟,可以起到全身保健的作用)——分抹手背3次——搓手心数次(至发热)——分推五指1次——牵拉手指1次——牵拉手腕关节3次——刮大小鱼际(感冒,发烧,清热,止咳)数次——点劳宫3次(人体四大保健穴位之一,治疗口腔疾病)——点少府穴3次------敲击掌跟数次,搓热上推大鱼际边缘—-点内关(宁气,理气安神对心脏有保健作用)3次——拨手阳明大肠经(治疗肠鸣,便秘),`手太阴肺经(治疗呼吸系统疾病),`手厥阴心包经(心慌,心情烦躁)至上而下3次——空心拳敲击手臂内外侧数次-----牵拉,抖手臂放松结束。
腿部按摩(8分钟)
掌揉膝盖,点膝眼膝海穴,指关节放松数遍,提拿大腿肌肉数遍,拨腿外侧,中间,内侧数遍,肘滚数遍敲打放松。点足三里,拨足阳明胃经——四指揉小腿肌肉,提拿方松,另一侧,同样操作。
洗脚程序
同1. 时洗双小腿外侧3次,2. 掌揉足三里3次(四大保健穴位之一,3. 健脾开胃,4. 促进消化吸收)
5. 双手交叉拿捏洗小腿内侧足太阴脾经3次(缓解疲劳,6. 增强免疫力)
7. 双手同8. 时洗双脚外侧3次
9. 双手交叉同10. 时洗双脚内侧,11. 四指12. 指13. 腹拉肠胃区3次
14. 双手同15. 时洗小腿内外侧3次
16. 拇指17. 点按足三里(四大保健穴位之一,18. 健脾开胃,19. 促进消化吸收),20. 解溪(解酒化痰,21. 镇静安神)太冲(平肝泻热,22. 疏肝养血)每穴点3次,23. 停留5秒
24. 双手洗脚内外侧,25. 双手八字拉脚底3次
26. 洗脚趾甲,27. 脚缝,28. 向外抓脚趾6次
脚部按摩(35分钟)
. 1.  (放松双脚)君廷十二式
2.   心脏3次——肾上腺3次——肾6次——腹腔神经丛3次——输尿管3次——膀胱3次——尿道3次——刮五趾额窦3次——点垂体6次——三叉神经3次——小脑`脑干3次——鼻子3次——大脑9次------颈项3次----眼、耳3次-----聪耳明目3次-----甲状旁腺3次----甲状腺3次------斜方肌9次------肺及支气管9次-----心脾6次(右脚肝9次--胆3次)胃胰十二指肠9次-----小肠9次-----横结肠—降结肠—乙状结肠及直肠肛门3(右脚阑尾,回盲瓣---升结肠-横结肠3次)生殖腺3遍
3  .脚内侧
颈椎3次----胸椎3次---腰椎3次---骶尾骨3次---臀部及坐骨神经3次—前列腺(子宫)3次----腹股沟3次----髋关节,直肠肛门3次
4.  脚外侧
卵巢(睾丸)9次---臀部及坐骨神经3次—膝.9次---肘3次--.--肩9次---肩胛骨3次---髋关节及下腹部3次
5.    脚背
   上下颌3次----扁桃体3次-----全身淋巴腺3次---喉.气管.食管.胸部淋巴腺6次---胸部3次---内耳迷路3次----横膈膜3次----内外肋骨3次---上下身淋巴腺3次---解溪3次---小腿内侧反射区3次—点阴陵泉3次----小腿外侧反射区3次---点阳陵泉3次---基本反射区各3次---放松
足部操作要领:
【1】足底:
⒈心(拇指横推,食指关节顶点压推;食指关节顶点按压。3次)
⒉肾上腺(食指关节顶点定点按压。3次)
⒊肾(食指关节顶点压刮约1寸。6次)
⒋腹腔神经丛(食指关节顶点由内至外压刮后圈内压刮。3次)
⒌输尿管(食指关节顶点压刮。3次)
⒍膀胱(食指压刮。3次)
⒎尿道及阴道(拇指前端压推。3次)
⒏额窦(食指关节侧缘由外至内压刮。6次)
⒐小额窦(拇指顶点反手由后至前压刮。3次)
⒑垂体(食指顶点压刮,约0.5寸。6次)
⒒松果体(食指顶点压刮,约0.5寸。6次)
⒓小脑及脑干(拇指侧峰点按。6次)
⒔三叉神经(拇指前端压推至小脑脑干区。3次)
⒕鼻子(食指侧缘由近至远压刮至拇指指端的中线。3次)
⒖大脑(拇指顶点由内至外按压后再压刮。9次,分3层。1层3遍)
⒗颈项(拇指关节顶端有外至内旋推。3次)
⒘眼,耳(食指顶点下缘定点按压,拇指顶端压推至趾跟处。1次)
⒙聪耳明目(食指顶点由外至内压刮。3次)
⒚甲状旁腺(拇指关节顶端点按。2次)
⒛甲状腺(拇指关节顶端由前至后压刮再由内至前压推。3次)
21.斜方肌(食指关节顶端下缘由外至内压刮。9次)
22.肺及支气管(拇指顶端压刮肺区后9次,双拇指前端由后至前推压至第三脚趾,压刮跖骨3次,放松前脚掌)
23.心。脾(食指顶端由心区压刮至脾区。6次)
右脚反射区:肝(食指关节顶端由内至外竖刮。9次) 
   胆(食指关节顶点点按3次)
24.胃 胰 十二指肠(拇指关节顶端按压。9次,分3层刮)
25.刮小肠(四指扣刮。9次)
26.横结肠—降结肠—乙状结肠及直肠肛门(食指关节顶端压刮后定点按压肛门区。3次)
右脚反射区:阑尾(食指关节顶点点按3次)
回盲瓣(食指关节顶点点按。3次)
升结肠  横结肠(食指关节顶端压推。3次)
27.生殖腺(拇指关节顶端压刮。3次)
   【2】内测:
28.颈椎(食指指骨体鈎拳法压刮。3次)
29.胸椎(食指关节下缘压刮。3次)
30.腰椎—骶骨—尾骨(食指关节下缘压刮。3次。不绕过膀胱区)
31.臀部及坐骨神经(食指关节侧缘压刮。3次)
32.前列腺(子宫)(食指指骨体内侧缘压刮。9次。3面各3次)
33.腹股沟(拇指指腹定点按压。6次)
34.髋关节—直肠及肛门(拇指指端按推。3次 )———放松
【3】外侧:
35.睾丸(卵巢)(食指指骨体内侧缘压刮。9次)
36.臀部及坐骨神经(食指关节侧缘压刮。3次)
37.膝(食指关节压刮。3次)
38.肘(食指、中指钳法按压。9次。分3层由大至小单次压刮)
39.肩(食指指骨体压刮。3次)
40.肩胛骨(双拇指指端压推。3次)
41.髋关节---下腹部(拇指指端压推。3次)————放松
【4】足背:
42.上下额(拇指指端由内向外压推。3次)
43.扁挑体(双拇指指端按压。6次)
44.全身淋巴腺(食指与拇指对压。6次)
45.喉、气管、食管、胸部淋巴腺(食指与拇指钳拉法。6次)
46.胸部(拇指指腹旋推3次后 双拇指指端同时推2、3、4跖骨缝3次)
47.内耳迷路(食指与拇指钳拉法。3次)
48.横膈膜(双食指内测缘压刮。3次)
49.内外肋骨(拇指指腹点按。3次)
50.上下身淋巴腺(双手拇指指腹点按。6次)
51.解溪(双拇指指腹叠压。3次)                                                   52小腿内外侧全息元区(拇指前缘压推。3次)
53.基本反射区————放松:(1.内外活动脚腕3次。  2.鲤鱼打挺3次。  3.敲腿内外侧各3遍)
脚底刮痧或走罐(5分钟)
足底刮痧
1.准备; 检查其边缘是否光滑。用酒精消毒。
2.力度适当
     力度因人因病而异,并要保持均匀、流畅和有节奏,即按摩时慢慢按压、缓缓抬起,流畅而有节奏,忌忽快忽慢、忽轻忽重。
  3.操作顺序
    1. 先左脚,后右脚,按足底→足内侧→足外侧→足背的顺序进行。
足趾30次,前脚掌40次,脚心50次,脚后跟20次,内侧30次外侧20次,足背30次
2.补刮泻刮:顺着经络的走行进行刮,即为补刮;逆着经络的走行进行刮试即为泻刮;
3.刮痧时间:用补刮手法每个部位刮试时间为5-10分钟。以自我感觉轻松、舒服为原则
4.作用:舒筋通络,调整阴阳:,具有清热解毒、活血化瘀、等作用 。
刮痧禁忌症:
1.有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮;
2皮肤高度过敏,或患皮肤病的人禁刮;
3.久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮;
4.醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮
火罐:
先把毛巾铺于客人双脚,准备好物品,把按摩膏打在手背上并均匀的涂在双脚底,开始做足地走罐。
注意:
1、走罐时先左后右,拔左脚时,右手拿罐,左手点火并走罐。
2、,拿酒精往火罐里喷两下,以酒精不往下滴为度;
3、将火伸入罐内,不可只烧罐口,以防烫伤。
4、移罐要迅速,扣紧后旋转拖罐走几个来回后再重复点火走罐。
5、燃烧后的棉球要放在棉球缸盖内熄灭并及时处理。                          
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.逍遥棰疗法   (5分钟)
作用:疏通经络,活血化瘀。
时间:5分钟
注意事项:
[1]敲腿时棰子之间的距离是45度角。
[2]敲脚底时是80度角。
[3]要有力度,角度,速度。
顺序:5分钟(实际操作6分钟)
[1]双棰交叉起式后敲足三里半分钟(力度要重)
[2]敲足阳明胃经来回两遍(中等力度)
[3]敲脚底生殖区(中等力度)胃肠区(轻度力度)神经区(中等力度)各20秒
[4]敲足太阴脾经20秒(轻力度)——小腿内侧
[5]脚底放松,拉脚底结束半分钟10秒
背部按摩程序:[10分钟]
推两侧膀胱经3次;
提拿肩部肌肉3次
单侧拨颈肩部斜方肌3次
点按风池,旋拨颈椎中间,点风府穴3次
提拿颈肩部,点肩井,肘滚,敲打放松
旋拨肩胛骨3次
点拨秉风,天宗,肩贞3次提拿手臂数遍
掌揉肩部及肩胛骨3次,活动肩关节,膝盖顶腰背部。
拨膀胱经3遍
10.点按膀胱经,华佗夹脊3次
11.双手同时点按肾俞3次
12.拳理膀胱经,敲击放松整个背部
      秉风穴位于人体的肩胛部,岗上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处
秉风穴位于人体的肩胛部,岗上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处
主治疾病
肩胛疼痛,上肢酸麻。
〖人体穴位配伍〗配天宗穴治肩胛疼痛
天宗穴:【定位】
肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。
【指压手法】
上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴
肩贞 Jianzhen(SI9)
【标准定位】在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸(指寸)。
【取法】正坐垂肩位,在肩关节后下方,当上臂内收时,当腋后纹头直上1寸处取穴。
          
 
 
 
 
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